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Os 7 melhores snacks salgados saudáveis para conhecer
Quem nunca sentiu aquela vontade de beliscar algo entre as refeições, que atire a primeira torradinha! Seja no meio do expediente, depois do treino ou no sofá assistindo a uma série, é normal surgir aquela vontade de um snack rápido e saboroso.
Mas o problema é que muitos lanches prontos que encontramos por aí são cheios de sódio, conservantes e gorduras ruins, o oposto do que buscamos em uma alimentação saudável.
A boa notícia é que existe sim uma forma de matar a vontade de petiscar sem sair da dieta. E, para te provar isso, separamos os melhores snacks salgados saudáveis disponíveis no site da Todo Dia Saudável. São opções leves, nutritivas e perfeitas para quem quer manter o equilíbrio com praticidade. Confira!
Por que investir em snacks salgados saudáveis?
Antes de conhecer as opções, vale entender o motivo de incluir esse tipo de lanche na rotina. Os snacks salgados saudáveis ajudam a manter os níveis de energia estáveis durante o dia, evitando aqueles picos de fome que nos fazem comer qualquer coisa.
Além disso, são práticos, saborosos e podem ser levados para qualquer lugar, na bolsa, na lancheira do trabalho ou até na mochila da academia. E o melhor: com as opções certas, você não precisa abrir mão do sabor para comer bem.
7 snacks salgados saudáveis para você experimentar?
Separamos os melhores snacks para você implementar na sua rotina abaixo:
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Torrada com cereais crocantes Schär
Vamos começar com uma das opções mais práticas da lista! As Torradas Leves com Cereais Schär são um verdadeiro coringa para quem quer um lanche rápido, nutritivo e com poucas calorias.
- ● Baixo teor de gordura.
- ● Mais leve para o dia a dia.
- ● Praticidade.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
Elas combinam trigo sarraceno e farinha de teff, oferecendo textura crocante e sabor suave, com apenas 22 calorias por unidade. Além disso, são sem glúten, veganas e zero lactose, perfeitas para quem tem restrições alimentares.
Use as torradas como base para um lanche criativo. Por exemplo, experimente com homus de grão-de-bico e tomate seco; combine com queijo cottage vegano e abacate amassado ou crie uma versão doce com creme de avelã zero açúcar Lowçucar e banana fatiada.
Quer outras ideias de como consumir esse produto? Confira nosso conteúdo de o que comer com torrada!
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Palitos salgados de batata-doce Leve Croc
Se você procura um snack salgado saudável para antes ou depois do treino, os Palitos de Batata-Doce Leve Croc são uma excelente escolha.
Palitos Salgados de Batata-Doce Sem Glúten Vegano 120g - Marca Leve Crock
- ● Fonte natural de energia e nutrientes;
- ● Contribui para o ganho de massa muscular.
- ● 100% vegano, livre de ovos e ingredientes de origem animal.
- ● Validade longa (12 meses), preservando sabor e crocância.
- ● Pode conter amêndoas.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
Ricos em carboidratos de baixo índice glicêmico, eles fornecem energia de forma gradual, evitando picos de glicose e ajudando no desempenho físico.
Além disso, são 100% veganos, sem glúten e sem lactose, com validade longa, o que os torna práticos para levar em viagens ou deixar na bolsa para emergências.
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Palitos salgados de aipim Leve Croc
Outra versão incrível são os Palitos de Aipim Leve Croc, feitos com mandioca como ingrediente principal. Eles têm sabor leve, textura crocante e são ricos em fibras e vitaminas A, B1 e C.
Palitos Salgados de Aipim Sem Glúten Vegano 120g - Marca Leve Crock
- ● Fonte de fibras e vitaminas A, B1 e C.
- ● 100% vegano, livre de ingredientes de origem animal.
- ● Possui Selo Kosher.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
Além de ajudarem no controle do colesterol e na digestão, esses palitinhos são sem glúten, sem lactose e totalmente veganos, o que garante leveza e versatilidade.
Combine com guacamole, patê de tofu temperado ou creme de ricota vegetal. O contraste entre o crocante e o cremoso é irresistível!
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Mini Pretzel Salinis Schär
Quer um snack salgado saudável, crocante, divertido e cheio de sabor? Então o Mini Pretzel Salinis Schär é para você! Ele é sem glúten, sem lactose e sem conservantes artificiais, ideal para lanches rápidos ou para acompanhar um filme.
Biscoito Mini Pretzel Salinis Sem Glúten/Lactose 60g - Marca Schar
- ● Livre de conservantes e aromatizantes artificiais.
- ● Vegano e versátil para qualquer momento do dia.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
- ● Não contém ovos.
O formato de pretzel em miniatura o torna uma ótima opção também para crianças, afinal, quem disse que lanche saudável não pode ser divertido?
Monte um mix caseiro de snacks com o Mini Pretzel, palitos de batata-doce e castanhas-do-pará. Fica perfeito para assistir séries ou levar para o trabalho!
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Tabletitos salgados de gergelim Leve Croc
Os Tabletitos de Gergelim Leve Croc são ideais para quem busca um lanche leve, funcional e com ingredientes naturais. Eles são veganos, sem glúten e sem leite, além de ricos em gorduras boas, que ajudam a manter a saciedade e o bom funcionamento do organismo.
Tabletitos Salgados de Gergelim Sem Glúten Vegano 120g - Marca Leve Crock
- ● Snack saudável e funcional.
- ● Vegano e natural.
- ● Praticidade no dia a dia.
- ● Textura crocante e sabor marcante.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
- ● Não contém ovos.
Com uma textura crocante e sabor marcante de gergelim, são perfeitos para quem gosta de snacks com personalidade. Experimente servir com pasta de tahine, patê de cenoura com limão ou até um creme de tofu com ervas finas.
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Tabletitos Low Carb de alho e manjericão Leve Croc
Quem segue uma dieta com restrição de carboidratos vai amar os Tabletitos Low Carb de Alho e Manjericão Leve Croc. Com 43% menos carboidratos e boa quantidade de proteína vegetal, eles oferecem saciedade e sabor em cada mordida.
Tabletitos Salgados Low Carb de Alho e Manjericão Sem Glúten Vegano 120g - Marca Leve Crock
- ● 43% menos carboidratos em relação aos biscoitos da linha funcional.
- ● Boa quantidade de proteína vegetal.
- ● 100% vegano.
- ● Selo Kosher.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
- ● Não contém ovos.
Além disso, são assados, sem glúten e veganos, com o delicioso toque aromático do manjericão. Use esses biscoitinhos como base para canapés saudáveis, cubra com creme de ricota sem lactose e tomate-cereja para um lanche nutritivo e sofisticado.
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Crackers Schär
Fechando a lista, os Biscoitos Crackers Schär são o tipo de snack salgado saudável que combina com tudo. Feitos com ingredientes selecionados e sem aditivos artificiais, eles são sem glúten e sem lactose, e contam com aquela textura crocante que a gente ama.
Biscoito Crackers Sem Glúten e Sem Lactose 210g - Marca Schar
- ● Textura crocante irresistível.
- ● Produzidos com ingredientes selecionados e sem aditivos artificiais.
- ● Não contém glúten.
- ● Não contém lactose.
Podem ser servidos no café da manhã, no lanche da tarde ou até como acompanhamento para sopas e saladas. Monte uma tábua de petiscos com crackers, legumes grelhados, pastinhas e queijos veganos. Uma forma leve e charmosa de receber amigos sem sair da alimentação saudável.
Um novo jeito de cuidar da sua alimentação
Encontrar um snack salgado saudável não precisa ser uma missão impossível. Com as opções da Todo Dia Saudável, você garante sabor, praticidade e equilíbrio na sua rotina, seja no lanche da tarde, no pós-treino ou naquele momento em que bate a vontade de algo crocante.
Explore o site e descubra todas as nossas opções de snacks, produtos funcionais e alimentos naturais que combinam com o seu estilo de vida. Porque cuidar de si também é sobre aproveitar cada mordida!
