Ingredientes (Massa)

• 2 xícaras (chá) de leite zero lactose (400ml)


• 3 ovos (150g)


• ¾ xícara (chá) de óleo girassol (150g)


• 1 colher (sobremesa) de Sal Light Magro (8g)


• 3 xícaras (chá) de arroz branco pronto (400g)


• 1 colher (sopa) de fermento químico em pó (12g)

Ingredientes (Recheio)

• 300g de peito de frango desfiado


• 2 tomates picados (200g)


• 1 xícara (chá) de milho (80g)


• ½ cebola picada (50g)


• ½ colher (sopa) de margarina culinária (10g)


• 1 dente de alho amassado


• 1 pitada de açafrão


• 1 pitada de colorau


• 1 colher (chá) de Sal Light Magro (4g)


• Cheiro verde a gosto


• 30g de mussarela sem lactose ralada